Para quem tem dificuldade em dormir, ou procura pelo menos uma noite mais calma. O nosso corpo produz um hormônio denominado de melatonina! O que é responsável por nos induzir o sono, relaxar o corpo e todos os benefícios esperados para uma boa noite. Porém, com a correria e estresse do dia a dia, muitas pessoas deixam de produzir a melatonina, assim, gerando noites de insônia, pouco rendimento no dia seguinte, rugas, estresse e entre diversos outros problemas. Sendo assim, descubra quais o benefícios que a melatonina pode trazer para você!

  1. Sono com melhor qualidade em menor duração.
  2. Regula os ciclos de atividade/repouso e sono/vigília.
  3. Ação antioxidante: ajuda a repor as células epiteliais expostas à radiação ultravioleta.
  4. Auxiliar na recuperação dos neurônios afetados pelo mal de Alzheimer ou por episódios de isquemia cerebral.
  5. Protege contra os danos cerebrais causados por Acidente Vascular Cerebral (AVC)
  6. Combate a insônia.
  7. Melhora o humor.
  8. Favorece o repouso completo e adequado, propício ao crescimento muscular.
  9. Controla a produção dos hormônios sexuais femininos.
  10. Combate os radicais livres
  11. Melhora na aparência da pele
  12. Sono mais profundo, com relaxamento, melhorando a disposição, diminuindo as tensões.
  13. Auxiliar no controle do colesterol alto.

Viram? Além de te trazer paz ao dormir, ele também nos mostra diversos outros benefícios. A melatonina é geralmente vendida em lojas online, pode ser feita em farmácias de manipulação, como também até ser trazida do exterior.  Fale com o seu médico !

fonte: https://www.biologicanet.com.br/conheca-os-13-beneficios-da-melatonina

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